Gabor Maté.
Reconecteaza-te cu corpul - Luke Sniewski Cerinta este ca, inainte de toate, sa recunoastem si sa acceptam ceea ce ni s-a intamplat noua si stramosilor nostri; sa intelegem mecanismele de adaptare si strategiile de supravietuire pe care le-am folosit pentru a alina durerea emotionala pe care o purtam inauntrul nostru; sa fim martorii gandurilor si emotiilor noastre, recunoscand ca ele vor trece si ca nu sunt totuna cu noi; sa ne imprietenim cu corpul si sa-i ascultam mesajele, acordand atentie si curiozitate oricarei neplaceri; sa oferim compasiune tuturor partilor noastre si tuturor celor pe care le descoperim; sa gasim multumire in clipa pe care o traim. Elibereaza-te de ganduri.Cum pot avea relatii mai armonioase? Intr-un limbaj captivant si accesibil autorul, Luke Sniewski ne ofera practici care cultiva si sprijina procesul de reconectare cu corpul, impartasind propriile sale cercetari despre ingrijirea de sine, compasiunea fata de noi insine, si cum putem sa adresam provocarile cu calm si claritate. Invata sa onorezi semnalele subtile si indiciile din interiorul tau pentru a naviga in viata cu mai multa sanatate, prezenta si vitalitate.